Methoden, mit denen ich arbeite.
Beratungsgespräch
Die Systemische Beratung beginnt mit Dir und damit, Dein Anliegen sprachlich zu formulieren. Was bringt Dich hierher, wo wünschst Du dir Unterstützung? Wie sähe Dein Leben aus, wenn das Problem bereits schon gelöst wäre? Aus ressourcenorientierter Betrachtungsweise und mit Hilfe von Systemischen Fragetechniken kommen wir dem Kernthema im sprachlichen Austausch nah. Siehe: Was ist Systemische Beratung?
Systemische Fragetechniken
Mithilfe gezielter, systemischer Fragetechniken wird ein Perspektivwechsel ermöglicht. Diese fordern die gewohnte Sichtweise heraus, offenbaren tief verankerte Glaubenssätze und damit verbundene Handlungsmuster und regen zu einer Neubewertung alter Überzeugungen an. Die Fragen sind strikt lösungsorientiert, wenn sie auch das Potenzial haben, verborgene Muster aufzudecken.
Geleitetes Journaling
Anhand Deines individuellen Anliegens biete ich Dir schriftliche Aufgaben, die Du für Dich allein in einem ruhigen Reflexionsprozess gestalten kannst. Gemeinsam schauen wir danach auf das, was Du erarbeitet hast und nehmen dies als Grundlage für die weitere Beratung.
Skulpturarbeit
Skulpturarbeit ermöglicht eine Sichtbarmachung von verborgenen Themen mithilfe von Menschen oder auch Objekten wie Figuren, Möbeln oder Steinen als Stellvetreter:innen für Personen, Konflikte und auch Möglichkeiten. Skulpturarbeit dient der Klärung, Entscheidungfsfindung und auch der (nachträglichen) Integration. Auch die Sortierung mithilfe von klassischen Moderationskarten ist möglich.
Genogrammarbeit
Ein Genogramm ist ein graphisches Mittel, welches die Herkunftsfamilie bildlich darstellt und so die Möglichkeit bietet, Muster sowie Verhaltensweisen innerhalb dieser zu erkennen. Das eigene Denk- sowie Handlungsschema im Zusammenhang mit der Herkunftsfamilie zu identifizieren und zu betrachten kann bereits zu einer großen Erleichterung führen. Besonders entlastend kann die Erkenntnis sein, dass das eigene Verhalten im Kontext der Herkunftsfamilie einen guten Grund und auch Sinn hatte.
Kreativarbeit
Manchen Menschen hilft es, kreativ und nonverbal zu bearbeiten, was sie derzeit beschäftigt. Dazu gehören beispielsweise die Erstellung einer Lebenslinie oder auch das Therapeutische Tryptichon
BEITRÄGE